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優活健康網記者陳思綺／綜合報導
為人父母總是希望自己的孩子「高人一等」，因此民間習俗在發育期給家中子女燉補轉骨，但應該如何補，以及什麼時候開始補，許多家長並不是十分清楚，中醫師表示，中醫將青春期分為前後二期，前期補脾助消化，為小朋友打造良好的基礎，後期才是傳統轉骨方進場的好時機。
▲太早吃轉骨方，當心月經提早報到、揠苗助長（圖／優活健康網提供）
前期補脾助消化打好基礎
衛福部台南醫院中醫科陳俞沛醫師表示，中醫將青春期分為前期與後期，前期指的是第二性徵出現到女生初經來前、男生變聲或夢遺前的這段時間，許多家長認為此時需要大補元氣以資生長，然而就像是種花不宜揠苗助長，若過分補養可能造成月經過早報到，反而縮短長高時間。
中醫主張順應原有生長趨勢，補脾助消化為小朋友的生長打下良好基礎，因此會選用調補肝、脾之品，改善消化吸收，使營養充足，順利長高長壯。在飲食上則應減少油炸、高脂肪食物，並補充優質蛋白質與氨基酸，如瘦肉、蹄筋、核果類食物。11點到3點應進入熟睡，此時段為肝膽經循行、人體修復之時，在西醫則為生長激素分泌最旺盛的時期，最忌因熬夜苦讀、打電動，錯過睡覺長高時間。
後期吃轉骨方順便調體質
待女孩初經到來、男孩子變聲或夢遺，代表生殖器官發育初成，骨骼生長板即將閉合，此階段為青春期的後期，也是長高的最後機會，傳統轉骨方可派上用場。一般會選用補腎中藥，常見的如續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉等，以幫助骨骼強健與生殖器官的發育。甚至若有過敏、氣喘、痛經、抵抗力不佳等問題，也可以在這個階段獲得調理、改善。
陳俞沛醫師提醒，中藥服用須依個人體質調整，貿然給予溫燥的進補藥物，反而適得其反，造成賀爾蒙失調、長痘痘、口乾口破等問題，建議由醫師診治調配合適的藥物服用，同時搭配良好的生活習慣，早睡早起，適度運動，才能幫助青少年有效成長。
資料來源：優活健康網
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產品規格
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| 作業系統 | W7P/W8P Dual OS |
| 晶片組 | Intel B85 |
| 處理器 | G3240 (3.1GHz) |
| 記憶體 | 4GB；DDR3 1600, Max 16GB (DIMM*2) |
| 支援雙通道 | Yes |
| 硬碟 | 500GB |
| 光碟 | 16X DVD-RW |
| 顯示晶片 | Intel GMA HD 整合型顯示晶片 |
| 音效 | HD音效晶片, 支援5.1聲道 |
| 擴充槽 | 2個5.25'外露式擴充槽 : 可接光碟機 4個3.5'內接式碟機槽 : 可接硬碟 2個3.5'外露式碟機槽 : 可接讀卡機 電腦品牌比較 |
| 連接埠 | SATA*4 (2個SATA3 6.0Gb/s、2個SATA2 3.0Gb/s) |
| 讀卡機 | SD+晶片讀卡機 |
| 擴充槽(Slot) | 1個PCI Express 2.0 x16 1個PCI Express 2.0 x1 1個PCI |
| USB 2.0 | 前2/後4 |
| USB 3.0 | 前2(選配) |
| PS/2 | 2 |
| VGA埠 | D-sub, DVI-D |
| 平行/並列埠 | 1 (選配) |
| 序列埠(內建/最多) | 1/2 |
| 區域網路(RJ45) | Realtek RTL8111DP Gigabit |
| Wake-on-LAN | Yes |
| 音源輸入插孔 | 後1 |
| 音源輸出(S/PDIF) | 無 |
| 喇叭/耳機輸出 | 前1/後1 |
| 麥克風插孔 | 前1/後1 |
| IEEE1394 | 無 |
| 視訊卡 | 無 |
| HDMI | 無 |
| 電源供應器 | 300W |
| 尺寸(mm) | 直立式 : 376.9(H)x181.5(W)x455(D)mm |
| 安全認證 | BSMI, FCC, CE |
| 環保標章 | 綠色環保標章, EPEAT Gold, Energy star |
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台灣地區三年保固
※以上規格資料若有任何錯誤，以原廠所公佈資料為準※
此商品若帶到公群場合使用恕不退換
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